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標題: 戒酒吧！ [打印本頁]

作者: bill 時間: 2008-2-1 13:29
標題: 戒酒吧！

這篇文章是為一個朋友寫的。
她很想很想丈夫戒酒。
她的丈夫三十多歲，自稱為了工作，為了減壓，晚晚劈十罐八罐啤酒，酩酊大醉後，便呼呼大睡。
朋友很驚老公出事，不是醉到發生交通意外，就是突然猝死，又或是肝衰竭、心臟病、腦出事，爆血管等等。

其實，醫學界公認正常的男人每日飲酒不可多過 4 個 STANDARD DRINKS ，女人每日平均不可超過 2 個 STANDARD DRINKS 。
一罐含 3.8% 低酒精啤酒，等於一個 STANDARD DRINKS 。
一罐含 5% 低酒精啤酒，等於 1.5 個 STANDARD DRINKS 。
180ml 酒精含量 12% 的餐酒，等於 1.8 個 STANDARD DRINKS 。
一瓶 750ml 的餐酒，等於 7 至 8 個 STANDARD DRINKS 。
30ml 含 40% 酒精的烈酒，就已經等於 1 個 STANDARD DRINK 了。
市面上的「 ASAHI 黑生」，「 SAPPORO 生」，「 HEINEKEN 」、「 GUINNESS 」都是含 5% 酒精，很少有 3.8% 低酒精的啤酒。
最低的「 BUDWEISER 」都有 4.5% 酒精含量。而有些如「 CARLSBERG SPECIAL BREW 」的酒精含量就高至 8.6% 。
朋友的丈夫，每日劈 10 罐含 5% 酒精的啤酒，就即是飲了 15 個 STANDARD DRINKS 了。如果他劈的是 CARLSBERG SPECIAL BREW ，就等於飲了超過 20 多個 STANDARD DRINKS ，已是嚴重過量了。
男人每個星期飲酒不應超過 28 個 STANDARD DRINKS ，女人不可超過 12 。
男人每一日絕不應飲酒多過 6 個 STANDARD DRINKS ；女人不可超過 4 個。無論是幾高興幾值得慶祝的日子，不論男或女，一個星期起碼要有一至兩日全日滴酒不沾。
要戒酒，可以自己慢慢逐步來，或是找醫生幫手。
但其實單靠自己，很難成功。因為有酒癮的人往往很難抑制，無得飲時會十分不舒服。
切不可養成飲酒的習慣，否則極易愈飲愈大，那時要自己戒酒就難上加難了。

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