陰莖鍛煉操

包大夫

形成陰莖短小的因素:
1)遺傳基因的影響最為根本； 在母體懷孕期間因藥施用不當，影響雄性激素的分泌，先天不足；缺乏健壯性機能的營養和原
素，形成先天發育不良；
2)青少年發育期間，攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關蛋白營養不足，缺乏後天能量補 充，起不到壯大性器官的作用；
3)內體寒、怕冷、體內陽氣不足，致使陰莖不能完全凸出，有部分內縮於腹內；性生活過度，身體虛弱或在青少年剛發育期間手淫過頻，使腎臟在發育時無能量去壯大發育性器
官，形成陰莖短小；
4)患有睪丸炎、隱睪症、睪丸發育不全等症及內分泌不平衡，雄性激素缺乏

手槍打多了 陰莖會變短嗎,那要看你打手槍的習慣,如果你的習慣是往後押的話, 肯定你的陰莖不會變大,
可能會愈打手槍陰莖會愈打愈短,如果你打手槍的習慣是 ,往前拉的力量比較多,恭喜你,你的陰莖有可能愈打愈長!

陰莖鍛煉操：

1、
下腹部摩擦：臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、
腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩l次。對增強性慾，提高精力有一定作用。


3、
摩揉睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睪丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名「兜囊外腎」法，為歷代中醫養生家所推崇。

陰莖由三個海綿體腔組成。當血液流入陰莖時海綿體充血而產生勃起。選擇合適的練習，可以慢慢增大這三個海綿體腔，從而可以容納更多的血液。陰莖也隨之增大啦！


增大陰莖的關鍵是拉伸勃起組織，即陰莖海綿體。拉伸可在陰莖鬆弛時、半勃起時或勃起時通過適當的工具進行。它對任何人都是有效的。利用人體組織的適應性，拉伸會強迫勃起組織增大。即使有時進展會很緩慢，但堅持到底，就是勝利。


陰莖恢復大約需要一天的時間（現在有兩種說法，一種是會分裂出新的細胞，一種是不會有新的細胞出現，但細胞會變大）。儘管陰莖在慢慢變大，但人眼是無法在短時間內觀察到顯著的變化的。必須保持耐心，從量變到質變需要幾周的時間。


當你初次加入到陰莖增大練習中來時，陰莖的鬆弛長度會很快地增加約2英吋，同時勃起長度增加約1英吋。這是我們統計資料的平均值。

開始練習之前要注意的事項

首選要測量陰莖在鬆弛時、勃起時的長度和勃起時的圍長。測量長度時，應盡力將尺壓向恥骨以壓縮脂肪，最好記住第一次測量時尺的位置，並在以後的測量中保持這個位置以減少誤差。用細線在勃起的陰莖中部測量圍長。


修剪陰毛可以使陰莖顯得更大，也會對今後的練習有所幫助。你不想在做拉伸和「擠奶」練習時因不小心撥掉陰毛而受皮肉之痛吧？

養成健康的膳食習慣並補充維生素可以加快陰莖的增長。攝取適量的礦物質、氨基酸和維生素確實能產生積極的作用。同時應大量飲水。

保持良好的心態對於陰莖的增長是至關重要的。信則靈，因為如果你認為增大陰莖是「不可能完成的任務」，那麼你的潛意識就會阻礙它的增長。因此，你必須積極對待。


你必須完全投入到這些練習中去。你必須保證一周練習5天。但當你感到不適或疼痛時應休息幾天。畢竟你要做的是增大陰莖，而不是讓它受傷。


在做練習時，應對陰莖進行適當的刺激以得到適當的增長，千萬不要過度練習，否則不但會損傷陰莖，而且可能根本得不到任何增長。我們再次重申：不要過度練習。


如果按計劃適當地練習，你很快就會發現它在變大。通常在幾周內，陰莖就會顯得更為粗長。到那時你還會想停下來嗎？

潤滑劑的選用

在做「擠奶」練習時應使用潤滑劑，將它均勻充分地塗抹在陰莖表面。

千萬不要使用肥皂或洗髮水，否則會刺激皮膚，並使皮膚乾裂和脫皮。此外，如果流入到尿道口內會引起刺痛。

可以使用凡士林，但它太油了，容易弄髒，而且非常稠，會妨礙手部的快速運動。

嬰兒油比凡士林好不了多少。

最好使用Vaseline Intensive
Care（國內有賣的嗎？）。它可容易地洗掉，非常潤滑，持續時間長，並可使你的手部動作隨心所欲。

不要弄傷自己

你應事先瞭解何時可以和不可以參加練習。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障礙或肝硬化等疾病，它們會對組織器官的血液循環、供氧和復原有一定的影響，這時你應先向泌尿科醫師咨詢能否進行練習。以下是練習中可能產生的症狀：


水疱：因用力過大、練習時間過長引起，所以不要過度練習。

紅腫：因拉伸過度引起，這時應馬上停止練習，直到症狀完全消失為止。

神經炎：因長期頻繁地使用超重的重量而引起（應該是針對懸掛重物練習的），它會使陰莖內的神經扭曲腫大。如果這種情況繼續發生的話，陰莖就會萎縮，並造成陰莖無法勃起。


死皮：因組織受損引起。它位於外部，可明顯感覺到。它是包裹陰莖的部分壞死組織。過於用力就可能造成這種症狀。有時伴有紅腫發生。

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老太公

正金

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